{"id":8704,"date":"2024-09-25T11:18:57","date_gmt":"2024-09-25T09:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/fosfovit.com\/autunno-e-vitamina-d\/"},"modified":"2024-09-30T12:17:51","modified_gmt":"2024-09-30T10:17:51","slug":"autunno-e-vitamina-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fosfovit.com\/en\/autunno-e-vitamina-d\/","title":{"rendered":"Benvenuto autunno: ma la Vitamina D? Due idee da Fosfovit"},"content":{"rendered":"\n

Lo si nota dalle giornate pi\u00f9 brevi, dalle temperature pi\u00f9 fresche, dalla pioggia che torna a cadere, dai colori vividi – rosso intenso, arancione, giallo bruno – che prendono le foglie. Ma anche dalla fine delle vacanze e dall’inizio delle “solite” attivit\u00e0: il rientro tra le mura della scuola<\/strong>, per i piccoli, e dell’ufficio, per i genitori.<\/p>\n\n\n\n

Benvenuto autunno<\/strong>, insomma. La stagione, che va da fine settembre fino a dicembre, in cui il sole diventa meno forte<\/strong> e la sua luce meno intensa.<\/p>\n\n\n\n

Il sole e la vitamina D<\/h2>\n\n\n\n

Ecco, il sole. Quelli che, come noi, sono siciliani – e con il sole hanno una certa abitudine – magari non ci fanno caso, ma \u00e8 proprio la luce del sole, a contatto con la pelle, a fornire la sintesi del 90% della vitamina D di cui ha bisogno il nostro organismo, mentre il restante 10% deriva dalla dieta.<\/strong> Ecco perch\u00e9 \u00e8 proprio quando si riprende la scuola o ci si chiude in palestra per le attivit\u00e0 sportive, che l\u2019apporto di vitamina D si riduce drasticamente<\/strong> a causa del minor tempo trascorso all’aperto. E per i bambini questo pu\u00f2 essere un problema.<\/p>\n\n\n\n

L’importanza della vitamina D per i bambini<\/h2>\n\n\n\n

Tanto \u00e8 che, secondo la Societ\u00e0 Italiana di Pediatria (https:\/\/sip.it\/2021\/03\/08\/deficit-di-vitamina-d\/<\/a>), un bimbo su due, oggi, ha una carenza di vitamina D<\/strong>. Pi\u00f9 precisamente: ben 6 bambini su 10<\/strong> risulta che ne siano carenti, chi in forma lieve chi invece in maniera pi\u00f9 seria. Eppure la vitamina D \u00e8 un principio nutritivo essenziale per i beb\u00e8:<\/p>\n\n\n\n